Receita: Sanduíche de atum saudável.

Olá amores, hoje vim com mais um post no blog. E hoje vim aqui trazer um lanche super saudável e gostoso para você começar o seu dia maravilhoso. Se gostarem curtam o post e sigam o blog que irá me ajudar muito.

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de requeijão light
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 4 fatias de pão de forma integral
  • 2 folhas de alface
  • 2 rodelas de tomate
  • 1 lata de atum em água escorrida

Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela pequena até ficar bem homogêneo.
  2. Distribua em 2 fatias de pão de forma, cubra com as folhas de alface, com as rodelas de tomate, e finalmente, com o atum. Cubra com as fatias de pão restantes.
  3. Só se servir como quiser.

Rendimento: 1 porção

Calorias por porção: 127
E foi isso pessoal, Se vocês quiserem mais receitas saudáveis assim deixem nos comentários, me sigam na página do facebook também para ficar por dentro de tudo. Beijos 😘

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